Nueve Consejos para Envejecer con Salud
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- Publicado: Sábado, 11 Julio 2015 15:30

Envejecer con salud es posible gracias a un plan de prevención del envejecimiento a través de unos hábitos saludables con los que una persona cuida de sí misma. La salud comienza con los pequeños detalles del día a día para llegar a la vejez con alegría.
¿Cómo envejecer con calidad de vida?
- En primer lugar, ponle freno al sedentarismo a través de planes de vida activa. Salir a pasear es uno de los mejores alicientes pero también existen clases de gimnasia destinadas a la tercera edad.
- Existen actividades intelectuales que ayudan a mantener activo el cerebro, por ejemplo, leer libros (yo suelo ver algunos que recomienden en librosrecomendados10), hacer sopas de letras y crucigramas, escribir cartas, resolver adivinanzas, jugar al ajedrez…